Thứ Sáu, 4 tháng 11, 2016

Ăn ngon mà giảm cân với rau càng cua trộn dầu giấm

Món rau càng cua trộn dầu giấm này chấm có nước cá kho hay làm thịt kho ăn cộng cơm nóng trong mùa đông thì sẽ rất quyến rũ đấy!

  • Salad dưa chuột mát giòn cực ngon
  • sâu cay món salad gà dưa leo kiểu Hàn Quốc
  • Ẳn kiêng ngon mồm sở hữu salad cá ngừ
  • Salad bơ ngon miệng đẹp da
Ẳn ngon mà giảm cân với rau càng cua trộn dầu giấm 1
Ẳn ngon mà giảm cân với rau càng cua trộn dầu giấm 2

Ẳn ngon mà giảm cân với rau càng cua trộn dầu giấm 3Bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau để làm cho rau càng cua trộn dầu giấm:
300g rau càng cua
10 quả trứng chim cút
50g hành tây
4 củ hành tím
1 trái cà chua
Gia vị: muối, đường, nước mắm, dầu ăn, giấm gạo .
Ẳn ngon mà giảm cân với rau càng cua trộn dầu giấm 4
Ẳn ngon mà giảm cân với rau càng cua trộn dầu giấm 5Ẳn ngon mà giảm cân với rau càng cua trộn dầu giấm 6Rau càng cua rửa sạch, để ráo. Hành tây thái lát mỏng .

Ẳn ngon mà giảm cân với rau càng cua trộn dầu giấm 7Hành tím cắt lát mỏng.

Ẳn ngon mà giảm cân với rau càng cua trộn dầu giấm 8Trứng phới luộc chín, bóc vỏ.

Ẳn ngon mà giảm cân với rau càng cua trộn dầu giấm 9Cà chua thái lát.
Ẳn ngon mà giảm cân với rau càng cua trộn dầu giấm 10Ẳn ngon mà giảm cân với rau càng cua trộn dầu giấm 11Pha dầu giấm: 1,5 thìa súp giấm, 2 thìa súp nước, 2 thìa súp con đường, một thìa cà phê muối, một thìa súp dầu, 1/2 thìa cà phê tiêu, khuấy đều.

Ẳn ngon mà giảm cân với rau càng cua trộn dầu giấm 12Bỏ hành tây, hành tím vào bát dầu giấm rồi rưới lên tô đựng rau càng cua, trộn đều.
Ẳn ngon mà giảm cân với rau càng cua trộn dầu giấm 13Ẳn ngon mà giảm cân với rau càng cua trộn dầu giấm 14Trứng chim cút thái làm hai.

Ẳn ngon mà giảm cân với rau càng cua trộn dầu giấm 15Lấy rau càng cua trộn dầu giấm ra đĩa,bày cà chua, trứng phắn phía trên.
Ẳn ngon mà giảm cân với rau càng cua trộn dầu giấm 16
Rau càng cua là cái rau giàu dinh dưỡng, sản xuất phổ thông chất nhưng lại ít năng lượng, thích hợp cho người cần giảm béo. Vị giòn ngon của rau cùng vị chua chua, ngọt ngọt dầu giấm trong món rau càng cua trộn dầu giấm sẽ làm nên món khai vị, món ăn kèm rất tuyệt cho Cả nhà. Món rau càng cua trộn dầu giấm này chấm mang nước cá kho hay giết mổ kho ăn cộng cơm nóng thì rất quyến rũ.
Ẳn ngon mà giảm cân với rau càng cua trộn dầu giấm 17
Chúc Cả nhà thành công và ngon miệng!

Không có nhận xét nào:

Đăng nhận xét